- VOYAGE au SENEGAL : Corps et Conscience En Mouvement

Du 28 Juillet au 11 Août 2024 - Danses traditionnelles, Yoga et visites culturelles et artistiques

- RETRAITE de Yoga et Trek  au NEPAL

Du 20 octobre au 02 novembre 2024 - Une façon unique de découvrir le Népal

- RETRAITE de Yoga et Cure Ayurvédique en INDE du SUD

Octobre 2025 ( dates à venir)

Faire défiler vers le bas pour avoir accès aux informations

VOYAGE au Sénégal : Corps et Conscience En Mouvement

Du 28 Juillet au 11 Août 2024

Bienvenue au pays de la Teranga, pays de l'hospitalité et sur les belles plages de Toubab Dialaw !

L'association Surya Namaskar 64 vous propose un séjour à la fois vivifiant et ressourçant.

Au programme

- de la Danse Traditionnelle Africaine (Mandingue et Sabar)

- du Yoga Traditionnel Indien

- des visites culturelles et artistiques

Possibilité de faire des cours de musique (djembé, Dundun, Sabar, Balafon, Kora) en plus du programme (hors tarif)

Ce stage intensif se déroulera au bord de la plage de Toubab Dialaw au Sénégal.

CONTENU du STAGE :

Du Lundi matin au Vendredi midi

- 14h de YOGA par semaine

- 14h de DANSES Mandingues et Sabar par semaine

Chaque jour, vous aurez une longue pause de 5h le midi pour :

- vous reposer

- aller à la plage

- faire une visite dans les environs (Ecole des sables - célèbre école de Germaine Acogny des Sables, réserve naturelle de Bandia, lagune de la Somone, village de Ngaparou, village et marché de pêcheurs, Sobo bade ...)

Week-end :

Ils seront dédiés

- aux arrivées et aux départs

- au repos, à la plage

- aux visites de :

* Dakar (Musée des Civilisation Noires, Monument de la Renaissance, Phare des Mamelles, place du Souvenir, marché artisanal de Kermel ...)

* île de Gorée (Maison des esclaves, marché artisanal, prison, Castel, plage des amoureux...)

Il y aura une présentation du travail aux populations locales dans le cadre d'une fête traditionnelle sénégalaise (Tanebeer) le vendredi soir à Dakar pour clôturer le séjour (si les conditions météo le permettent)

CONDITIONS D’HÉBERGEMENT :

Dans une villa au bord de la mer, les chambres seront doubles ou triples en fonction du nombre de participants.

Les cours seront dispensés principalement sur la plage ou dans la cour de la villa par les intervenants de l'association Surya Namaskar 64 et les danseurs de la Compagnie Abd'Art SenCrew de Dakar

TARIFS en pension complète :

*Danse et Yoga

590€ (une semaine) - 990€ (2 semaines)

*Accompagnateur :

385€ (une semaine) - 770€ (2 semaines)

*Enfants (5 à 12 ans) :

200€ (une semaine) - 385€ (2 semaines)

Sont compris :

Les cours de danse et de Yoga , l'hébergement en pension complète, l'eau pendant les repas, les trajets groupés aéroport

Ne sont pas compris :

Le billet d’avion, les boissons en dehors des repas, les transports Dakar, les transports excursions, le prix d'entrée des visites, la traversée pour l'île de Gorée, les dépenses personnelles...

Les inscriptions seront prises en compte dès réception de

- vos nom, prénom, adresse

- virement des arrhes de 385€ avant le 26 MAI 2024

Le solde total sera à verser au plus tard le 26 JUIN 2024.

Si besoin, des modalités de paiement sont possibles (me contacter)

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter

Natty au 06 13 83 60 97

ou envoyer un email à suryanamaskar64@gmail.com 

Retraite de Yoga et Trek du 20 octobre au 02 novembre 2024

Une façon unique de découvrir le Népal

L'association Surya Namaskar 64 vous propose de venir vous ressourcer lors d'une retraite de Yoga Traditionnel Indien et d'un fabuleux Trek au Népal

A notre arrivée à Kathmandu, nous prendrons le temps de nous immerger dans la culture népalaise avec des visites de lieux de cultes comme Swayambunath et Budanath, Pashupatinath sans oublier le quartier commercial et touristique de Thamel. Deux nuits sont prévues à Kathmandu avant de changer de vallée.

La première semaine nous rendrons dans la vallée de Pokhara pour un trek au travers la forêt de rhododendrons jusqu'au Base Camp du Mont Mardi Himmal culminant à 4500m avec une vue imprenable sur les Annapurna tout proches.

Le trek est organisé avec guide et porteurs de manière à le rendre accessible à toute personne en condition physique normale et même sans expérience de la montagne. Nous serons encadrés par des professionnels bienveillants et à l'écoute du rythme de chacun. Nous serons hébergés dans des lodges de montagne aux conditions rustiques mais confortables.

Durant le trek, chaque jour nous pratiquerons du yoga/méditation en extérieur en fonction des besoins de nos corps et de nos esprits.

La retraite de yoga se déroulera la deuxième semaine dans un cadre de nature à 1600 m d'altitude face à la chaîne des Annapurna de l'Himalaya majestueux.

L'Annapurna Eco-Village est une oasis tranquille pour les chercheurs de vérité, de beauté et de silence. Il est également en passe de devenir un centre de formation de professeur de Yoga.

L'Eco-Village est engagé dans des techniques agricoles écologiquement durables et cultive de nombreuses variétés de légumes, d'herbes, d'épices et de céréales directement à la ferme. La nourriture proposée est végétarienne principalement. L’eau de pluie est filtrée et chauffée avec l’énergie solaire et les matériaux de construction des bâtiments sont naturels et écologiques.

Ils sont également engagés dans des actions d’accès à l’éducation et à la santé pour les populations des villages de montagnes.

Lors de la retraite de Yoga nous aurons au programme,

- des séances quotidiennes de yoga et de méditation

La vue panoramique sur les sommets blancs environnants, les vallées verdoyantes et les levers et couchers de soleil sont merveilleux et propices à la pratique.

- du temps libre pour se reposer ou pour prendre part aux activités du quotidien de l'Eco-village (préparations culinaires, nourrissage des vaches, potager …)

- des visite permettant d’explorer la culture traditionnelle et aller explorer les environs à la rencontre des villageois (travaux agricoles, barattage du beurre, visite école, centre de santé).

- d’autres activités hors forfait pourront être organisées en solo ou petits groupes (parapente, shopping ou visites à Pokhara, massage ou soins énergétiques…)  en fonction des envies de chacun.

Pour tout renseignement et inscription merci de me contacter au 06 13 83 60 97

Toute inscription sera actée à réception des arrhes d’un montant de 350€ avant le 30 AVRIL 2024.

Tarif : 1990€ comprenant l’hébergement en pension complète pendant le trek et la retraite de yoga, les déplacements à l’intérieur du pays (mini-bus, jeep, avion…), les permis nécessaires pour le trek, guides et porteurs, les visites programmées

Ne sont pas compris le billet d’avion jusqu’au Népal et le visa, l’assurance personnelle rapatriement (nécessaire), les repas à Kathmandu et Pokhara, les activités hors forfait

Possibilités de paiement échelonné (me contacter)

Nombres de places limitées

Natty Esmeralda DIOP,

Professeur de Yoga Traditionnel

Psycho-somatothérapeute

0613836097

• Pratique quotidienne de Yoga traditionnel et cure ayurvédique
• Plages paradisiaques et gastronomie locale 
  
• Une nuit sur un HouseBoat dans les Backwaters
  
• Possibilité d'une nuit dans l'ashram des Hare Krishna à Mumbay